Online · 4-Week Cohort · Max 8 Participants

Online · 4-Weken Cohort · Max 8 Deelnemers

STAY COMPOSEDUNDER PRESSURE.

BLIJF KALMONDER DRUK.

A 4-week protocol for entrepreneurs and executives who need to stay clear when stakes rise. Not theory — applied pressure work. Workbook, audio briefings, weekly Zoom, daily micro-tasks.

Een 4-weken protocol voor ondernemers en executives die helder moeten blijven als de inzet stijgt. Geen theorie — toegepast druk-werk. Werkboek, audio briefings, wekelijkse Zoom, dagelijkse micro-taken.

€497 · Cohort 1 starts 7 September 2026

€497 · Cohort 1 start 7 september 2026

Join Cohort 1 Waitlist Join Cohort 1 Waitlist See the Protocol Bekijk het Protocol
Pascal Speek — composure under pressure coach, founder of Forged Jávea
30+ YRS MARTIAL ARTS SINCE 2015 WITH ANDY NORMAN ADVANCED INSTRUCTOR PANGAMOT EX-DOORMAN · MILITARY 13 YRS SENIOR CONSULTANT
What COMPOSURE Is
Wat COMPOSURE Is

NOT MINDSET.
APPLIED PRESSURE.

GEEN MINDSET.
TOEGEPASTE DRUK.

Most online performance programs teach mindset in isolation. Sit, breathe, think clearly. Then the call hits, the deal moves, the team breaks — and the work disappears.

COMPOSURE trains decision-making under live load. Four weeks. Applied work. Built on 30+ years of martial arts and doorwork — real exposure to pressure, distilled into a protocol you can run alongside the rest of your life.

You leave with your own working version of the framework. Tested. Yours. Repeatable.

De meeste online performance programma's trainen mindset in isolatie. Zitten, ademen, helder denken. Dan komt het telefoontje, de deal verschuift, het team breekt — en het werk verdwijnt.

COMPOSURE traint besluitvorming onder echte belasting. Vier weken. Toegepast werk. Gebouwd op 30+ jaar martial arts en portierswerk — echte ervaring met druk, vertaald naar een protocol dat je naast je werk kunt draaien.

Je vertrekt met je eigen werkende versie van het framework. Getest. Van jou. Herhaalbaar.

"Pressure does not build character. Pressure reveals it. The work is in what you do with what gets revealed."

"Druk bouwt geen karakter. Druk legt het bloot. Het werk zit in wat je doet met wat er aan het licht komt."

The Framework
Het Framework

FREEZE · FORCE
· CHAOS.

FREEZE · FORCE
· CHAOS.

Three ways people break under pressure. Your default pattern is one of them. The protocol identifies it in week one — and trains the alternative through weeks two to four.

Drie manieren waarop mensen breken onder druk. Jouw default-patroon is er één van. Het protocol identificeert het in week één — en traint het alternatief in week twee tot vier.

01
FREEZE
BEVRIEZEN

You stop. The pressure registers as threat — the body locks, the mind goes quiet. Decisions get pushed back. Action stalls. The cost is in what does not happen.

Je staat stil. De druk registreert als bedreiging — het lichaam blokkeert, het hoofd valt stil. Beslissingen worden uitgesteld. Actie hapert. De kosten zitten in wat niet gebeurt.

02
FORCE
FORCEREN

You push harder. Volume up, hours up, pressure pushed downward. The team feels it. The body pays for it later. Movement looks productive — direction is often wrong.

Je drukt harder. Volume omhoog, uren omhoog, druk naar beneden door. Het team voelt het. Het lichaam betaalt later. Beweging lijkt productief — richting is vaak fout.

03
CHAOS
CHAOS

You scatter. Tabs open, threads abandoned, attention fragmented. The work moves in all directions and finishes in none. Looks like activity — feels like loss of control.

Je raakt verstrooid. Tabs open, draden los, aandacht versplinterd. Werk beweegt alle kanten op en eindigt nergens. Lijkt op activiteit — voelt als controleverlies.

The Protocol
Het Protocol

FOUR WEEKS.
FOUR PHASES.

VIER WEKEN.
VIER FASES.

Each week delivers a workbook chapter, an audio briefing, daily micro-tasks and a live 60-minute Zoom debrief. The protocol builds — no week stands alone.

Elke week levert een werkboek-hoofdstuk, een audio briefing, dagelijkse micro-taken en een live 60-minuten Zoom debrief. Het protocol bouwt op — geen week staat los.

Week 01
Week 01
SCAN
SCAN

Pressure mapping. Identify your default pattern — Freeze, Force or Chaos. Baseline measurements in body and decision-making. The work starts with seeing yourself clearly.

Druk in kaart brengen. Identificeer je default patroon — Freeze, Force of Chaos. Basis-metingen in lichaam en besluitvorming. Het werk begint met jezelf helder zien.

→ You see your own pattern
→ Je ziet je eigen patroon
Week 02
Week 02
RESET
RESET

Body-led tools to interrupt your default pattern under live pressure. Breath protocols, motion under load, attention re-anchoring. Applied to real situations from your week.

Lichaams-geleide tools om je default patroon te onderbreken onder echte druk. Adem-protocollen, beweging onder belasting, aandacht her-verankeren. Toegepast op echte situaties uit je week.

→ First real control
→ Eerste echte controle
Week 03
Week 03
DECIDE
DECIDE

Decision-making under load. Frameworks for high-stakes calls when the body is escalating. Identifying what is real signal versus what is pressure-noise. Applied to actual decisions you face.

Besluitvorming onder belasting. Frameworks voor high-stakes keuzes wanneer het lichaam escaleert. Wat is echt signaal versus wat is druk-ruis. Toegepast op echte beslissingen die je voor je hebt.

→ Clear under load
→ Helder onder belasting
Week 04
Week 04
TRANSFER
TRANSFER

Your own version of the protocol. Built around your context, your defaults, your work. Final 90-minute Zoom — each participant presents their working version. You leave with what you actually use.

Je eigen versie van het protocol. Gebouwd rond jouw context, jouw defaults, jouw werk. Afsluitende 90-minuten Zoom — elke deelnemer presenteert zijn werkende versie. Je vertrekt met wat je daadwerkelijk gaat gebruiken.

→ Your protocol, working
→ Jouw protocol, werkend
What You Get
Wat Je Krijgt

NO FLUFF.
NO FILLER.

GEEN FLUFF.
GEEN FILLER.

Everything you receive is built to be used — not consumed. The workbook gets written in. The audio gets listened to once. The Zooms get attended.

Alles wat je krijgt is gebouwd om gebruikt te worden — niet om te consumeren. Het werkboek wordt ingevuld. De audio luister je één keer. De Zooms zijn aanwezig.

  • 4-week workbook — PDF, dark design, structured per week. Writeable digitally or printed.
  • 4 audio briefings — ~15 minutes each. Pascal direct, no music, no intro fluff.
  • 4 weekly Zoom calls — 60 min each, plus 90-min closing call in week 4.
  • Daily micro-tasks — 10–15 min per day, applied to your real week.
  • Direct access — Pascal via Telegram/WhatsApp during the 4-week cohort.
  • Cohort recordings — all Zooms recorded, shared within 24 hours.
  • 4-weken werkboek — PDF, dark design, gestructureerd per week. Digitaal of geprint.
  • 4 audio briefings — ~15 min per stuk. Pascal direct, geen muziek, geen intro fluff.
  • 4 wekelijkse Zoom calls — 60 min per stuk, plus 90-min afsluiting in week 4.
  • Dagelijkse micro-taken — 10–15 min per dag, toegepast op jouw echte week.
  • Directe toegang — Pascal via Telegram/WhatsApp tijdens de 4-weken cohort.
  • Cohort opnames — alle Zooms opgenomen, binnen 24 uur gedeeld.
Fit
Fit

WHO THIS
IS FOR.

VOOR WIE
DIT IS.

YOU FIT IF

JE PAST ALS

  • You run a business, lead a team or carry real weight in your work
  • You make high-stakes decisions regularly — stakes that matter to others
  • You can commit 4 weeks: 1 hour Zoom weekly + 10–15 min daily micro-tasks
  • You want applied work — protocols you actually use, not theory
  • You are between 35 and 55 — body still strong, stakes already high
  • You take coaching seriously — you show up, on time, ready to work
  • Je runt een bedrijf, leidt een team of draagt echt gewicht in je werk
  • Je neemt regelmatig high-stakes beslissingen — inzet die anderen raakt
  • Je kunt 4 weken committen: 1 uur Zoom per week + 10–15 min dagelijks
  • Je wilt toegepast werk — protocollen die je echt gebruikt, geen theorie
  • Je bent 35–55 — lichaam nog sterk, inzet al hoog
  • Je neemt coaching serieus — je verschijnt, op tijd, klaar om te werken

THIS IS NOT FOR YOU IF

DIT IS NIET VOOR JE ALS

  • You are looking for therapy or trauma work — this is performance training
  • You want a passive course you watch on demand
  • You expect to skip Zooms and still get the work done
  • You want mass-market self-help framed as premium
  • You will not commit 4 weeks of consistent micro-action
  • You want quick wins without applied pressure
  • Je zoekt therapie of trauma werk — dit is performance training
  • Je wilt een passieve cursus die je on-demand bekijkt
  • Je verwacht Zooms te kunnen skippen en toch het werk te doen
  • Je wilt mass-market self-help verpakt als premium
  • Je gaat geen 4 weken consistente micro-actie committen
  • Je wilt snelle wins zonder toegepaste druk
Cohort 1 Timeline
Cohort 1 Tijdlijn

SEPTEMBER
2026.

SEPTEMBER
2026.

Fixed dates. Max 8 participants. Once Cohort 1 closes, the next intake opens for Q1 2027.

Vaste datums. Max 8 deelnemers. Zodra Cohort 1 sluit, opent de volgende intake voor Q1 2027.

MON 7 SEP · 19:00 CET
Kick-off Zoom (30 min) — protocol overview + Week 1 materials delivered (workbook + audio).
Kick-off Zoom (30 min) — protocol overzicht + Week 1 materiaal geleverd (werkboek + audio).
MON 14 SEP · 19:00 CET
Zoom 1 — SCAN debrief + Week 2 (RESET) delivery. Pattern identification confirmed.
Zoom 1 — SCAN debrief + Week 2 (RESET) levering. Patroon-identificatie bevestigd.
MON 21 SEP · 19:00 CET
Zoom 2 — RESET debrief + Week 3 (DECIDE) delivery. Body-led interruption tools applied.
Zoom 2 — RESET debrief + Week 3 (DECIDE) levering. Lichaams-geleide interruptie tools toegepast.
MON 28 SEP · 19:00 CET
Zoom 3 — DECIDE debrief + Week 4 (TRANSFER) delivery. Real decisions worked through.
Zoom 3 — DECIDE debrief + Week 4 (TRANSFER) levering. Echte beslissingen doorgewerkt.
MON 5 OCT · 19:00 CET
Zoom 4 — TRANSFER (90 min). Each participant presents their working protocol. Cohort closes.
Zoom 4 — TRANSFER (90 min). Elke deelnemer presenteert zijn werkende protocol. Cohort sluit.
Your Coach
Je Coach

PASCAL
SPEEK.

PASCAL
SPEEK.

30+ years martial arts. Military background. Years as a doorman. 13 years senior consultant. Trained under Andy Norman since 2015. Advanced Instructor Pangamot. The COMPOSURE protocol is mine — built from real exposure to pressure, distilled for entrepreneurs and executives.

I do not teach a system. I train people to stay in control under load — physically and mentally. The work is direct. The standard is non-negotiable. The result is measurable.

30+ jaar martial arts. Legerachtergrond. Jaren als portier. 13 jaar senior consultant. Sinds 2015 bij Andy Norman. Advanced Instructor Pangamot. Het COMPOSURE protocol is van mij — gebouwd uit echte ervaring met druk, vertaald voor ondernemers en executives.

Ik geef geen systeem. Ik train mensen om onder druk in controle te blijven — lichamelijk en mentaal. Het werk is direct. De standaard is niet onderhandelbaar. Het resultaat is meetbaar.

30+ years martial arts experience across multiple disciplines.30+ jaar ervaring in martial arts, meerdere disciplines.
Military background. Real exposure to operational pressure.Leger-achtergrond. Echte ervaring met operationele druk.
Ex-doorman. Live de-escalation. Real conflict, not theory.Ex-portier. Live de-escalatie. Echt conflict, geen theorie.
Advanced Instructor Pangamot — under Andy Norman since 2015.Advanced Instructor Pangamot — bij Andy Norman sinds 2015.
13 years senior consultant — understands executive context.13 jaar senior consultant — kent de executive wereld.
Bilingual. Cohorts run in English; 1-on-1 add-ons in English or Dutch.Tweetalig. Cohorts in Engels; 1-op-1 add-ons in Engels of Nederlands.
Questions
Vragen

BEFORE
YOU JOIN.

VOORDAT JE
JOINT.

Most programs train mindset in isolation. COMPOSURE trains decision-making under live load — applied work, not theory. Built on 30+ years of martial arts and doorwork: real exposure to pressure, distilled into a 4-week protocol you can run alongside your work.De meeste programma's trainen mindset in isolatie. COMPOSURE traint besluitvorming onder echte belasting — toegepast werk, geen theorie. Gebouwd op 30+ jaar martial arts en portierswerk: echte druk-ervaring, vertaald naar een 4-weken protocol dat je naast je werk kunt draaien.
Every session is recorded and shared with cohort members within 24 hours. The work is built around the workbook, audio briefings and daily micro-tasks — the Zooms debrief and adjust. Missing one does not break the protocol.Elke sessie wordt opgenomen en binnen 24 uur gedeeld met cohort leden. Het werk zit in het werkboek, audio briefings en dagelijkse micro-taken — de Zooms doen debrief en bijstelling. Eén missen breekt het protocol niet.
No. COMPOSURE is not a martial arts course. It is a pressure-and-decision protocol. The physical work uses your body, no equipment beyond a chair and a quiet room. Beginners and seasoned practitioners both run the same protocol.Nee. COMPOSURE is geen martial arts cursus. Het is een druk-en-beslissing protocol. Het fysieke werk gebruikt je lichaam, geen apparatuur buiten een stoel en een rustige ruimte. Beginners en gevorderden draaien hetzelfde protocol.
Both. The protocol is built for people who carry real weight in their work — entrepreneurs, executives, professionals operating at a senior level. Age range typically 35–55. The pressure is similar across contexts; the protocol adapts.Beide. Het protocol is gebouwd voor mensen die echt gewicht dragen in hun werk — ondernemers, executives, professionals op senior niveau. Leeftijdsbereik meestal 35–55. De druk is vergelijkbaar in beide contexten; het protocol past zich aan.
Yes. COMPOSURE is fully online. Cohorts run on European time (typically 19:00 CET for the Zoom call). Materials are delivered as PDF and audio. Workable from any timezone within ±3 hours of CET; further timezones get session recordings.Ja. COMPOSURE is volledig online. Cohorts draaien op Europese tijd (meestal 19:00 CET voor de Zoom call). Materiaal wordt geleverd als PDF en audio. Werkbaar vanuit elke tijdzone binnen ±3 uur van CET; verdere tijdzones krijgen sessie opnames.
You walk away with a working protocol — your own version of the framework, tested under pressure for 4 weeks. Some graduates continue with private 1-on-1 coaching in Jávea. Others run the protocol on their own and check in periodically. Both paths exist by design.Je vertrekt met een werkend protocol — je eigen versie van het framework, 4 weken getest onder druk. Sommige graduates gaan door met privé 1-op-1 coaching in Jávea. Anderen draaien het protocol zelf en checken periodiek in. Beide paden bestaan met opzet.
Cohort 1 Waitlist
Cohort 1 Waitlist

8 SPOTS.
FIRST IN LINE.

8 PLEKKEN.
EERST IN DE RIJ.

Cohort 1 opens 1 September 2026 — max 8 participants, first come first served. Waitlist members get the registration link 48 hours before public opening, and a guaranteed seat in the founding cohort.

Cohort 1 opent 1 september 2026 — max 8 deelnemers, wie eerst komt eerst maalt. Waitlist leden krijgen de registratie-link 48 uur voor publieke opening, en een gegarandeerde plek in de founding cohort.

Start DateStartdatum Mon 7 September 2026 · 19:00 CET
FormatFormat Online cohort · 4 weeks · max 8 Online cohort · 4 weken · max 8
PricePrijs €497 · Founding Cohort · max 8 spots €497 · Founding Cohort · max 8 plekken
LanguageTaal English (NL 1-on-1 add-on available)

You are on the list. Notification sent 48 hours before Cohort 1 opens. No spam. No drip campaigns.

Je staat op de lijst. Notificatie 48 uur voor Cohort 1 opent. Geen spam. Geen drip campaigns.